第3クール初日!
恵まれた天候の中、ウォーミングアップやアジリティを終えた後、野手陣はベースランニングやキャッチボールとペッパー、投手陣はキャッチボールを行い、投内連携に入りました。
メイングラウンドでの投内連携では、渡邊投手、隅田投手、松本投手、平井投手、青山投手、平良投手が参加し、牽制やグラブトスなどの練習や意見交換で野手陣との連携を細かく確認。また、サブグラウンドでの投内連携では、新戦力のティノコ投手がチームに馴染んだ様子で軽快な動きを見せていました。
ブルペンでは、柘植選手や古賀選手、中熊選手ら捕手陣もブルペンに入り、宮川投手、松本投手、森脇投手、本田投手、大曲投手が力強いボールを投げ込んでいました。松本投手は映像で投球フォームを入念に確認しながら投球を行い、大曲投手は中熊選手と身振り手振りを入れて意見交換をするなど、各選手がそれぞれの方法で調整を行う姿が見られました。
ランチブレイク後の個別練習では、サブグラウンドで児玉選手、山野辺選手、外崎選手、若林選手、鈴木選手、西川選手が走塁練習を実施。捕手陣を交えて実践的な盗塁の練習を行い、松井監督が自らベースカバーに入り、選手に指導するシーンも見られました。また、バントや三盗などさまざまな状況を想定した練習を行いました。
9:00 |
本隊ウォーミングアップ →終了後、投内以外の投手はサブへ移動 |
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9:40 | アジリティ |
10:00 | ベースランニング |
10:15 | キャッチボール&ペッパー |
10:30 |
投内連携(ランダム) 参加投手…12・16・17・25・29・61 |
11:00 | セッティング |
11:10 | 打廻り |
12:40 | ランニングメニュー |
13:00 | ランチブレイク |
14:40 | 個別練習 |
終了後 | ランニングメニュー ウェイトトレーニング |
【投手】キャッチボール/投内連携/ピッチング15・17・28・45・45・59/遠投(サードスロー)29/ランニングメニュー/補強・強化/シャドーピッチング/個別練習(コーチ指示)/ウェイトトレーニング