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2023/02/13 (月)
キャンプ情報

【南郷春季キャンプ2023】2/13(月)第2クール3日目

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第2クール3日目。昨夜の雨の影響と午後の雨予報を考慮し、室内練習場でのスタートとなりました。
9:00から本隊がウォーミングアップを開始すると、投内連携などをはさみ、打廻りへ。「バッティングいきまーす!」の合図で、鈴木選手から打廻りがスタートしました。本日は、打撃・走塁・マシーン打撃・ストレッチ・ティーバッティングのメニューを順番にこなします。 ストレッチのエリアでは、山川選手と新外国人選手のマキノン選手が通訳をはさみながら、コミュニケーションを取る姿もありました。 ランチブレイクをはさみ、午後はひたすら個別強化! 源田選手や呉選手らは、打球速度や打球の角度、回転数、さらには推定飛距離などが分かるラプソードを床に置き、様々な数値を計測しながら打撃練習を行います。 特守に挑んだ外崎選手と陽川選手は、ミスをすると5回スクワットをするというペナルティが課されるも、時折笑顔を見せながら取り組ました。 全体練習前、中国語と日本語でチーム全体に挨拶と意気込みを語った呉選手。WBCの台湾代表に選出されたため、本日をもって南郷春季キャンプを一足先に終了しました。  

練習メニュー

9:00 本隊ウォーミングアップ(室内)
9:40 キャッチボール
9:55 アジリティ
10:10 投内連携(ランダム)・バントシフト・牽制 参加投手…16・28・44・45・48・69
10:50 セッティング
11:00 打廻り
12:30 ランチブレイク
13:30 個別練習
終了後 ランニングメニュー ウェイトトレーニング
17:30 選手会ミーティング
【投手】】アジリティ(室内)/キャッチボール/守備練習/ピッチング20・28・42/遠投(サードスロー)なし/ランニングメニュー/補強・強化/個別練習(コーチ指示)/ウェイトトレーニング

フォトギャラリー

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