第1クール最終日となる4日目がスタート!
捕手陣は全員で早出練習を行い、積極的に練習に取り組んでいました。
本日のウォーミングアップは今までと比べて少し短めでしたが、朝からグランドに大きな声が響いていました。
源田選手と山川選手のペアはこのキャンプ期間中、キャッチボールの際にWBCの公式球を使用しており、3月の大会に向けて調整を行っています。
投内連携には渡邊投手、宮川投手、佐藤投手、浜屋投手、本田投手、ボー投手が参加しました。重盗防止やランダウン、セーフティスクイズといった内容に加えてアウトカウントやランナー等細かく状況が設定されており、より実践的な内容になっていました。
ランチブレイク後の個別練習では黒田コーチ、平石ヘッドコーチ、松井監督の3人がサブグラウンドに姿を現しノックを行いました。その中で山村選手、川野選手はコーチ陣から指導を受け、軽快な守備を見せていました。
南郷キャンプも4日目となり、より活気が出てきました! 本日で第1クールは終了しますが、第2クールも選手たちのがんばりをお見逃しなく!
9:00 |
本隊組ウォーミングアップ →終了後、投内参加選手はサブへ移動 |
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9:40 | アジリティ |
10:10 | キャッチボール&ペッパー |
10:30 |
投内連携・重盗防止・ランダウン・セーフティスクイズ 参加投手…12・15・19・20・42・45 参加BP…05(セーフティスクイズ時) |
11:00 | 打廻り |
11:40 | ランチブレイク |
12:45 | 打廻り |
14:30 | 個別練習 |
終了後 |
ランニングメニュー ウエイトトレーニング |
【投手】キャッチボール/投内連携/ピッチング/遠投(サードスロー)/ランニングメニュー/補強・強化/ シャドーピッチング/個別練習(コーチ指示)/ウェイトトレーニング