本日は天気が回復し、太陽が顔を出すなかでのキャンプ3日目がスタート!
今朝も8:00頃から、西川選手や川野選手ら若手の選手が、打撃練習や守備練習などを精力的に取り組みました。
ウォーミングアップや投内連携を終えると、野手陣はメイングラウンドで、このキャンプ初のシートノックを実施。ノッカーは黒田コーチが務め、様々な場面を想定した練習に臨みます。
野手陣のランニングメニューでは、フリスビーを用いた練習も行われました。選手とコーチがコミュニケーションを取りながら、笑顔で取り組む姿も見られました。
ランチブレイクをはさみ、午後は打廻りを開始。本日は、バッティングピッチャーとして渡邊投手、隅田投手、佐藤投手、浜屋投手、大曲投手が登板。審判も加わり、投手陣、野手陣ともに各選手が実践に向けた調整を始めました。
さらに午後の個別強化では、特守に松井監督もノッカーとして参加。呉選手や川野選手に直接指導する様子もありました。さらに川野選手は、自らの志願で当初のメニューに追加でノックを受け、16:30頃まで汗を流し続けました。
本日20時頃、南郷プリンスホテルから若獅子によるYouTubeライブ配信を予定しております!登場する選手は、配信が開始してからのお楽しみ。こちらもお見逃しなく!
9:00 | 本隊ウォーミングアップ【室内】 |
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9:45 |
アジリティ →終了後、野手(投内参加投手)はメイン移動へ |
10:10 | ベースランニング【メイン】 |
10:30 | キャッチボール&ペッパー |
10:50 |
投内連携(外野手…コーチ指示) 参加選手…17・28・44・48・54・69 |
11:15 | シートノック |
11:45 | ランニングメニュー |
12:10 | ランチブレイク |
13:15 | 打廻り(BP登板…12・16・19・20・59) |
15:00 | 個別練習 |
終了後 | ウェイトトレーニング |
キャッチボール【室内】/投内連携/ピッチング15・17・28・29・45・54・69/遠投(サードスロー)/ランニングメニュー/補強・強化/シャドーピッチング/個別練習(コーチ指示)/ウェイトトレーニング