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キャンプ情報 2014年2月11日配信

復活を目指す菊池投手がフリー打撃に登板! 2/11南郷キャンプ第3クール1日目




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主な練習メニュー

  • -10:00ウォーミングアップ・ダッシュ
  • -11:00キャッチボール
  • -11:30投内連係・ランダウン
  • -12:00投手:ピッチング・ランニング・トレーニングなど
    野手:内野・外野別ノック
  • -12:30野手:総合練習
  • -13:50ランニング
  • 終了後、個別練習


久しぶりに打者と対戦!菊池投手

  • ・第3クール初日は時折冷たい風が吹くも晴天。
  • ・この日も実戦を意識したランダウンプレー(挟殺プレー)の練習が行われ、不用意な走塁でアウトになるとゲキが飛ぶなど、試合を想定した高い意識での練習となった。
  • ・フリー打撃は菊池・川崎・中郷3投手が登板。
  • ・個別練習では脇谷・浅村・木村・熊代・斉藤の5選手が打撃練習、炭谷・岡田選手が捕手練習、坂田選手が外野守備練習を行った。
計算問題を解いてダッシュ!野上・熊代選手
挟殺プレーで秋山選手をアウトにした渡辺直選手
細かいプレーを確認する外国人投手と捕手陣
セカンドでノックを受ける浅村選手
フリー打撃で感覚を確かめる中村選手
フリー打撃登板後にダッシュ!川崎・中郷投手

南郷キャンプこぼれ話「体幹部」


「体幹部」活動の1コマ

全体練習が始まる約1時間半前。まだ誰もいないメイン球場では毎日約40分間の「体幹部」の活動が行われています。
「部員」は熊代聖人・斉藤彰吾選手の2人。今年から一軍打撃コーチに就任した宮地コーチに直訴し、昨秋のキャンプから早出の体幹トレーニングが始まりました。
一見すると動きが少ない地味なトレーニングですが、2人の歪んだ顔を見れば、それがとてもハードなトレーニングだと分かります。宮地コーチが付きっきりで腹筋の上部・下部・真ん中、そして脇と様々なメニューでピンポイントで効かせていきます。
今日から第3クール。「キャンプ初日と比べてその効果が抜群に出てきている」と宮地コーチ。今日の最後の種目、バットスイングを使ったトレーニングでは2人のスイングに力強さが伝わってきたと話していました。
全ての動作は「体幹」から。「一人だとなかなかここまで追い込めないから」と早出トレーニングの意図を話す宮地コーチ。しっかりと指導をするためには2人が限界だそうです。
外野の一角を争う熊代と斉藤両選手。キャンプを終える頃には、ひと回り成長した2人にご期待ください!

熊代選手
斉藤選手

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本番を想定したプレーをチームで確認![南郷春季キャンプ]

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